Produktiv mit bewusster Ernährung Mit Mindful Eating Coachin Isabel Ernst

Bewusste Ernährung ist weniger eine Frage des Kalorienzählens sondern mehr des Bewusstseins dafür, was du ist, wie du es ist und warum du es ist.

Wenn du dich auch ständig mit Diäten herumschlägst und mit deinem Gewicht unzufrieden bist, habe ich heute eine wunderbare Gästin für dich in meinem neusten Podcast-Interview.

Isabel Ernst ist Mindful Eating Expertin und sie hilft wunderbaren Menschen dabei, mit der richtigen Art der Ernährung produktiver und auch stressfreier zu werden. Wir sprechen unter anderem darüber, warum du dir nichts verbieten solltes und wraum deine Intuition bei intuitivem Essen nicht immer der beste Ratgeber ist.

Weitere Themen über dir wir sprechen findest du zusammen mit den Infos zu Isabel, die du unbedingt kennen solltest, weiter unten in den Shownotes zu dieser Podcast-Folge.

In diesem Sinne: Play hard. Work playful. F*ck compromise.

Deine Platti

Hier findest du alles, was du über Isabel Ernst wissen solltest:

• Die Website von Isabel Ernst: www.isabelernst.de
• Isabels "Mindful Eeating Podcast" bei Spotify, Apple Podcasts & Google Podcasts
  
• Isabels Instagram Account: @isabel.mindfuleating

In diesem Podcast-Interview sprechen wir darüber:

• was Mindful Eating eigentlich ist.
• warum Trauer oder emotionale Rückschläge deine Ernährung verändern.
• wie du dich gerade als Leistungsmensch mit dem Druck durch Übergewicht arrangierst und wohl in deinem eigenen Körper fühlst.
• warum du dir immer deine Emotionen ansehen solltest, wenn du dein Essverhalten neu gestalten möchtest
• woran du erkennst welche Lebensmittel dir wirklich gut tun
• warum dein Körper nie von sich aus nach Zucker, Kaffee oder bestimmten Süßigkeiten hat und was du für dich aus diesen Signalen deines Körpers schließen kannst.
• warum das was du als Intuition beim Essen kennst oft falsch ist.
• wie du über Achtsamkeit eine starke Intuition für deine Ernährung entwickelst.
• warum du schon als Kind die Intuition für dein Essverhallten verlernt hast.
• wie du dir dein Wohlbefinden über andere Möglichkeiten anstelle des Essens verschaffst.
• warum du dir bei deiner Ernährung niemals etwas verbieten solltest.
• woran du erkennst, dass eine bestimmte Ernährungsberatung zu dir und einen Bedürfnissen passt, und wann sie es nicht tut.